Horarios 2022_23
Apúntate! plazas disponibles. Puedes incorporarte al grupo en cualquier momento.
*Medidas especiales COVID-19: locales adaptados con nuevos hábitos y medidas higiénicas (geles hidroalcohólicos, mascarilla hasta comienzo de clase), Especial atención a la ventilación, con sistemas extractores y adicionalmente en sala de Zizur la propia de tener puertas en ambos lados del local (cara norte y sur del edificio). Reorganización para asegurar distanciamiento en entradas y salidas de alumnos con aforo de la sala reducido. Los alumnos deberán tener su propia esterilla de uso individual, para lo cual haremos ofertas especiales.
Sarriguren, en la sala Espacio Ainhoa Iturgaiz (C/ Bardenas Reales, 50. bajo)
- Martes:
- 20:00-21:15 h. Vinyasa Yoga
- Jueves: (comienzo según demanda)
- 18:30-19:45 h. Hatha Yoga
- 20:00-21:15 h. Vinyasa Yoga
Zizur Mayor, en Yoga BodyArt (C/ Santa Cruz 21 Bajo)
Comienzo 1 Sep. Si tienes alguna sugerencia o necesidad, por favor, háznosla llegar. Gracias.
Horarios Zizur Mayor:
¿Que es Vinyasa Yoga? El estilo Vinyasa es un Yoga intenso, muy energético, donde las posturas se enlazan fluidamente a través de la respiración (este es el significado de la palabra "vinyasa": coordinar el movimiento con la respiración). Esta forma de Yoga se convierte en una meditación dinámica y es muy relajante. Se recomienda para las personas, a quienes les gusta el ejercicio físico, deportes. Es una excelente práctica para mejorar la forma física, tonificar y fortalecer el cuerpo. La intensidad de la clase se adapta a las necesidades del grupo.
Las clases contienen ejercicios de la respiración (prānāyāma), práctica de posturas de forma dinámica e integradas en un flujo de movimientos (āsanas), relajación, meditación.
¿Que es Hatha Yoga?
Es el cimiento de toda práctica física. El ritmo de la clase es más pausado y suave, dejando tiempo manteniendo las posturas e interiorizarlas. Es ideal para principiantes. Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos lo traducen como "el Yoga de la fuerza“, mientras que otros definen "Ha" como el aspecto solar / lado masculino y "Tha" como el aspecto lunar/lado femenino. Por lo tanto, se refiere a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de Yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Las clases contiene ejercicios de la respiración (prānāyāma), practica de las posturas de forma meditativa (āsanas), relajación y meditación.
¿Que es Yoga Prenatal?
Durante el embarazo, surge aún mayor necesidad de despertar la conciencia corporal y la respiración. Crear la posibilidad de conectar con el bebé.
La práctica de Yoga nos silencia y nos dirige a nuestro interior, Las futuras mamas tienen el espació para aceptar los cambios naturales del embarazo (cambios físicos, cambios emocionales). El cuerpo se refresca gracias al trabajo con la respiración y a las posturas adaptadas, Las clases alivian y previenen las posibles molestias de la gestación. Nos conectan con nuestra fuerza para disminuir la inseguridad y nuestras preocupaciones.
¿Que es Yin Yoga?
El Yin Yoga es una práctica considerada principalmente moderna, con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China. Durante el Yin Yoga los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 3 a 5 minutos inicialmente. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo. En el Yin Yoga nos disponemos en un ademán pasivo y permisivo. Asimismo, es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora. Tiene muchos beneficios: Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos y relaja profundamente el sistema nervioso. Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno. Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación. Lo mejor es probarlo;).
Precios 2022_23:
Los trimestres son: Ene+Feb+Mar // Abr+May+Jun // Sept+Oct+Nov+Dic
GRATIS!!! Meditación grupal una vez al mes! Las fechas exacta comunicamos siempre con antelación!
Sí alguien está interesado en el Yoga pero por motivos económicos no puede permitírselo, que contacte, por favor!
Las clases contienen ejercicios de la respiración (prānāyāma), práctica de posturas de forma dinámica e integradas en un flujo de movimientos (āsanas), relajación, meditación.
¿Que es Hatha Yoga?
Es el cimiento de toda práctica física. El ritmo de la clase es más pausado y suave, dejando tiempo manteniendo las posturas e interiorizarlas. Es ideal para principiantes. Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos lo traducen como "el Yoga de la fuerza“, mientras que otros definen "Ha" como el aspecto solar / lado masculino y "Tha" como el aspecto lunar/lado femenino. Por lo tanto, se refiere a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de Yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Las clases contiene ejercicios de la respiración (prānāyāma), practica de las posturas de forma meditativa (āsanas), relajación y meditación.
¿Que es Yoga Prenatal?
Durante el embarazo, surge aún mayor necesidad de despertar la conciencia corporal y la respiración. Crear la posibilidad de conectar con el bebé.
La práctica de Yoga nos silencia y nos dirige a nuestro interior, Las futuras mamas tienen el espació para aceptar los cambios naturales del embarazo (cambios físicos, cambios emocionales). El cuerpo se refresca gracias al trabajo con la respiración y a las posturas adaptadas, Las clases alivian y previenen las posibles molestias de la gestación. Nos conectan con nuestra fuerza para disminuir la inseguridad y nuestras preocupaciones.
¿Que es Yin Yoga?
El Yin Yoga es una práctica considerada principalmente moderna, con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China. Durante el Yin Yoga los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 3 a 5 minutos inicialmente. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo. En el Yin Yoga nos disponemos en un ademán pasivo y permisivo. Asimismo, es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora. Tiene muchos beneficios: Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos y relaja profundamente el sistema nervioso. Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno. Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación. Lo mejor es probarlo;).
Precios 2022_23:
Los trimestres son: Ene+Feb+Mar // Abr+May+Jun // Sept+Oct+Nov+Dic
- Una clase semanal 40€ al mes (pago trimestral - 120€) ó 50€ al mes (pago mensual)
- Dos clases semanales 55€ al mes (pago trimestral - 165€) ó 65€ al mes (pago mensual)
- BONO 5 ó 10 clases 50€ ó 100 € (a consumir en 3 meses)
- 12€ por clase suelta
- 10€ clase de prueba (Gratis en caso de inscripción!)
- 50€ al mes Yoga Para Embarazadas (una clase semanal)
- Clases particulares también son posibles, contacta por favor en caso de interés y te puedo dar opciones y un presupuesto.
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- El pago se realizará la primera semana del mes, en efectivo, transferencia bancaria (ES62 1465 0100 99 1706908201) o Bizum al teléfono 638277735.
- En el concepto poner por favor el nombre completo, el día y hora de asistencia.
GRATIS!!! Meditación grupal una vez al mes! Las fechas exacta comunicamos siempre con antelación!
Sí alguien está interesado en el Yoga pero por motivos económicos no puede permitírselo, que contacte, por favor!
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