Horarios 2023_24
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Zizur Mayor, en Yoga BodyArt (C/ Santa Cruz 21 Bajo)
Comienzo 1 Sep. Si tienes alguna sugerencia o necesidad, por favor, háznosla llegar. Gracias.
Horarios Zizur Mayor:
¿Que es Vinyasa Yoga? El estilo Vinyasa es un Yoga intenso, muy energético, donde las posturas se enlazan fluidamente a través de la respiración (este es el significado de la palabra "vinyasa": coordinar el movimiento con la respiración). Esta forma de Yoga se convierte en una meditación dinámica y es muy relajante. Se recomienda para las personas, a quienes les gusta el ejercicio físico, deportes. Es una excelente práctica para mejorar la forma física, tonificar y fortalecer el cuerpo. La intensidad de la clase se adapta a las necesidades del grupo.
Las clases contienen ejercicios de la respiración (prānāyāma), práctica de posturas de forma dinámica e integradas en un flujo de movimientos (āsanas), relajación, meditación.
¿Que es Hatha Yoga?
Es el cimiento de toda práctica física. El ritmo de la clase es más pausado y suave, dejando tiempo manteniendo las posturas e interiorizarlas. Es ideal para principiantes. Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos lo traducen como "el Yoga de la fuerza“, mientras que otros definen "Ha" como el aspecto solar / lado masculino y "Tha" como el aspecto lunar/lado femenino. Por lo tanto, se refiere a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de Yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Las clases contiene ejercicios de la respiración (prānāyāma), practica de las posturas de forma meditativa (āsanas), relajación y meditación.
¿Que es Yoga Prenatal?
Durante el embarazo, surge aún mayor necesidad de despertar la conciencia corporal y la respiración. Crear la posibilidad de conectar con el bebé.
La práctica de Yoga nos silencia y nos dirige a nuestro interior, Las futuras mamas tienen el espació para aceptar los cambios naturales del embarazo (cambios físicos, cambios emocionales). El cuerpo se refresca gracias al trabajo con la respiración y a las posturas adaptadas, Las clases alivian y previenen las posibles molestias de la gestación. Nos conectan con nuestra fuerza para disminuir la inseguridad y nuestras preocupaciones.
¿Clases de abdomen y suelo pélvico?
El suelo pélvico y la faja del abdomen construyen juntos el compartimiento de los órganos y intestinos. Sus funciones son sujetar y estabilizar. La faja del abdomen participa en la respiración también. El buen estado y funcionamiento es uno de las claves estructurales. Cuando la faja hace su papel, la postura de vuelve más erguida, hay espacio a lo largo de la columna vertebral, mejora la respiración y aumenta la estabilidad.
La disfunción del suelo pélvico y abdomen genera muchas incomodidades que son evitables con un buen mantenimiento! No es únicamente tema de las mujeres pero es cierto que nosotras por anatomía, por los embarazos y partos tenemos un mayor necesidad de cuidarlo!
Precios 2024-2025
Los trimestres son: Ene+Feb+Mar // Abr+May+Jun // Sept+Oct+Nov+Dic
Sí alguien está interesado en el Yoga pero por motivos económicos no puede permitírselo, que contacte, por favor!
Las clases contienen ejercicios de la respiración (prānāyāma), práctica de posturas de forma dinámica e integradas en un flujo de movimientos (āsanas), relajación, meditación.
¿Que es Hatha Yoga?
Es el cimiento de toda práctica física. El ritmo de la clase es más pausado y suave, dejando tiempo manteniendo las posturas e interiorizarlas. Es ideal para principiantes. Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos lo traducen como "el Yoga de la fuerza“, mientras que otros definen "Ha" como el aspecto solar / lado masculino y "Tha" como el aspecto lunar/lado femenino. Por lo tanto, se refiere a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de Yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Las clases contiene ejercicios de la respiración (prānāyāma), practica de las posturas de forma meditativa (āsanas), relajación y meditación.
¿Que es Yoga Prenatal?
Durante el embarazo, surge aún mayor necesidad de despertar la conciencia corporal y la respiración. Crear la posibilidad de conectar con el bebé.
La práctica de Yoga nos silencia y nos dirige a nuestro interior, Las futuras mamas tienen el espació para aceptar los cambios naturales del embarazo (cambios físicos, cambios emocionales). El cuerpo se refresca gracias al trabajo con la respiración y a las posturas adaptadas, Las clases alivian y previenen las posibles molestias de la gestación. Nos conectan con nuestra fuerza para disminuir la inseguridad y nuestras preocupaciones.
¿Clases de abdomen y suelo pélvico?
El suelo pélvico y la faja del abdomen construyen juntos el compartimiento de los órganos y intestinos. Sus funciones son sujetar y estabilizar. La faja del abdomen participa en la respiración también. El buen estado y funcionamiento es uno de las claves estructurales. Cuando la faja hace su papel, la postura de vuelve más erguida, hay espacio a lo largo de la columna vertebral, mejora la respiración y aumenta la estabilidad.
La disfunción del suelo pélvico y abdomen genera muchas incomodidades que son evitables con un buen mantenimiento! No es únicamente tema de las mujeres pero es cierto que nosotras por anatomía, por los embarazos y partos tenemos un mayor necesidad de cuidarlo!
Precios 2024-2025
Los trimestres son: Ene+Feb+Mar // Abr+May+Jun // Sept+Oct+Nov+Dic
- Una clase semanal: 130€/trimestre o 55€/mes
- Dos clases semanales: 175€/trimestre o 70€/mes
- BONO 5 o 10 clases: 65€ o 115 € (a consumir en 3 meses)
- Una clase suelta: 15€
- Yoga Para Embarazadas (una semanal): 55€/mes
- Abdomen y suelopelvico: (una semanal): 35€/mes
- Clases particulares también son posibles, contacta por favor en caso de interés y te puedo dar opciones y un presupuesto.
- El pago se realizará la primera semana del mes, en efectivo, transferencia bancaria (ES62 1465 0100 99 1706908201) o Bizum al teléfono 638277735.
- En el concepto poner por favor el nombre completo, el día y hora de asistencia.
Sí alguien está interesado en el Yoga pero por motivos económicos no puede permitírselo, que contacte, por favor!
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