Yoga en empresas
El Yoga en empresas es un nuevo camino que nos ayuda en nuestra vida laboral. Consolidado en diferentes países, muchas empresas hacen uso de esta ciencia ancestral para mejorar el ambiente laboral.
Ofrecemos clases de Yoga en este ámbito profesional como "mindful breaks" para promover el bienestar y la calidad de vida de los empleados, aumentando la salud física y mental, para un óptimo rendimiento.
Basado en tus necesidades, desarrollamos un programa personalizado para tu empresa.
Las clases se hacen normalmente en espacios disponibles de las empresas como en salas de reuniones, salas de formación. Apartando mesas y sillas, aprovechamos su espacio para realizar ejercicios en esterillas, en sillas o a pie. Sin la necesidad de desplazar los empleados aprovechamos al máximo el tiempo disponible. Ajustamos las clases con su horario laboral.
Preguntas frecuentes
¿Por qué practicar yoga en el trabajo?
YOGA es una ciencia y filosofia que tiene más de 5000 años, trata cuerpo y mente de forma milagrósa es incomparable con otros deportes. Actualmente practicar YOGA en el lugar de trabajo está muy extendido y cada vez son más las empresas inovadoras y competitivas que apuestan por esta actividad en beneficio de sus empleados.
MERCEDES AG, SAP, DEUTSCHE BAHN; HBO; NIKE; APPEL, GOOGLE, MOTOROLA, FORBES Y GENERAL MOTORS, CHASE MANHATTAN BANK
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
-Aprender a relajarte y a liberar tus tensiones, para poder manejar situaciones dificiles. Combatir los efectos del esstrés!
-Mayor rendimiento en la vida cotidiana.
-Mejora la concentración
-Crea equilibrio en el cuerpo y mente, aumentando la salud fisica y mental. Se ejercitan todas las partes del cuerpo. Se estiran, tonifican músculos y articulaciones, la columna vertebral y la estructura ósea, manteniéndolos en un excelente estado de salud.
¿Es necesario tener experiencia?
No es necesario!
Todos los empleados pueden practicar YOGA, independientemente de la edad y flexibilidad.
Las posturas (Asanas) se practican con seguridad y atención específica en cada persona.
¿Cuando y dónde se hace Yoga en el trabajo?
Nos adaptamos a sus horarios. La clases pueden realizarse antes ó después de la jornada de trabajo o en la hora de comer.
Las clases se hacen en una sala relativamente tranquila de la empresa en esterillas, sillas ó a pie.
Las clases pueden durar entre 20 y 60 minutos.
Mínimo una vez por semana.
¿Qué se necesita para poder practicar?
Simplemente un lugar tranquilo, (sala de reunión…).
Para ese día eleige un pantalon comodo, los leggings para las chicas son ideales para poder moverse libremente.
Esterillas llavamos nosotros!
Apartando mesas y sillas, aprovechamos su espacio para realizar ejercicios.
Ofrecemos clases de Yoga en este ámbito profesional como "mindful breaks" para promover el bienestar y la calidad de vida de los empleados, aumentando la salud física y mental, para un óptimo rendimiento.
Basado en tus necesidades, desarrollamos un programa personalizado para tu empresa.
Las clases se hacen normalmente en espacios disponibles de las empresas como en salas de reuniones, salas de formación. Apartando mesas y sillas, aprovechamos su espacio para realizar ejercicios en esterillas, en sillas o a pie. Sin la necesidad de desplazar los empleados aprovechamos al máximo el tiempo disponible. Ajustamos las clases con su horario laboral.
Preguntas frecuentes
¿Por qué practicar yoga en el trabajo?
YOGA es una ciencia y filosofia que tiene más de 5000 años, trata cuerpo y mente de forma milagrósa es incomparable con otros deportes. Actualmente practicar YOGA en el lugar de trabajo está muy extendido y cada vez son más las empresas inovadoras y competitivas que apuestan por esta actividad en beneficio de sus empleados.
MERCEDES AG, SAP, DEUTSCHE BAHN; HBO; NIKE; APPEL, GOOGLE, MOTOROLA, FORBES Y GENERAL MOTORS, CHASE MANHATTAN BANK
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
-Aprender a relajarte y a liberar tus tensiones, para poder manejar situaciones dificiles. Combatir los efectos del esstrés!
-Mayor rendimiento en la vida cotidiana.
-Mejora la concentración
-Crea equilibrio en el cuerpo y mente, aumentando la salud fisica y mental. Se ejercitan todas las partes del cuerpo. Se estiran, tonifican músculos y articulaciones, la columna vertebral y la estructura ósea, manteniéndolos en un excelente estado de salud.
¿Es necesario tener experiencia?
No es necesario!
Todos los empleados pueden practicar YOGA, independientemente de la edad y flexibilidad.
Las posturas (Asanas) se practican con seguridad y atención específica en cada persona.
¿Cuando y dónde se hace Yoga en el trabajo?
Nos adaptamos a sus horarios. La clases pueden realizarse antes ó después de la jornada de trabajo o en la hora de comer.
Las clases se hacen en una sala relativamente tranquila de la empresa en esterillas, sillas ó a pie.
Las clases pueden durar entre 20 y 60 minutos.
Mínimo una vez por semana.
¿Qué se necesita para poder practicar?
Simplemente un lugar tranquilo, (sala de reunión…).
Para ese día eleige un pantalon comodo, los leggings para las chicas son ideales para poder moverse libremente.
Esterillas llavamos nosotros!
Apartando mesas y sillas, aprovechamos su espacio para realizar ejercicios.
Yoga BodyArt
